✔️WHY? FOR WHAT? HOW?I have never been fat, my maximum weight was 60 kg.... (My V Club)
✔️WHY? FOR WHAT? HOW?
I have never been fat, my maximum weight was 60 kg.
But once looking at myself in the mirror, I realized that I do not like my body.
The only solution I had is to change myself. It all starts with nutrition. Without a correct and balanced diet, you will not achieve any results! What do I eat: vegetables, fruits, meat, dairy products, cereals and a minimum of sugar. I do not have coffee / tea breaks with candy, I do not get up at night to check what's new in the fridge. 😁 If I want sweets, then I bake pies myself(without sugar)😅.
Workout. I am going to gym 3 times a week (weight training), I have cardio every day (keep walking 👍🏻).
Conclusion: if you want to change your life, you will change. If you do something, then something will change. And if you tell yourself that you can not live without sweets, then it will be so. Be ready to have more cellulite and less muscles then;)
You decide who you want to be!
🐅 or 🐖
✅ПОЧЕМУ? ЗАЧЕМ? КАК?
Я никогда не была толстой, мой максимальный вес был 60 кг.
Но однажды посмотрев на себя в зеркало, я поняла, что мне не нравится мое тело.
Решение было одно: изменить себя в лучшую сторону. Все начинается с питания. Без правильного и сбалансированного питания вы не достигнете никаких результатов! Что же я кушаю: овощи, фрукты, мясо, молочные продукты, каши и минимум сахара. У меня не бывает перерывов на кофе/чай с конфетами, я не встаю ночью к холодильнику, если я хочу сладкого, то я пеку сама себе пироги (и то без сахара😂😂😂).
Тренировки. Занимаюсь я примерно 3 раза в неделю (силовые тренировки), кардио присутствует в моей жизни каждый день. (Ходить пешком даже очень полезно!)
Вывод: если вы захотите изменить свою жизнь, вы измените. Если вы будете что-то делать, то что-то измениться. А если вы будете говорить себе, что я без сладкого жить не могу, то значит так и будет. Вот только целлюлита будет все больше, а мышц все меньше.
Тебе решать кем быть!
🐱 или 🐷
#evgeniia_fitness #beforeandafter #beforeandafterweightloss #lebanon #lebanongym #lebanonpersonaltraining #fitgirls #fitnesstips #fitnessbody #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessfood #fitnessmotivation #stayfit #stayhealthy #sport_woman #bodygoals
by stay_fit_with_evgeniia / Instagram