evgeniia_nutrition✅ YELLOWFIN TUNAAt the fish counter, tuna is never... (Lebanon)
#evgeniia_nutrition
✅ YELLOWFIN TUNA
At the fish counter, tuna is never brown. It should be bright red. An artificial-looking, pinkish color means they are putting a preserving gas on it.
• Serving size: 112g (bonless)
• Calories: 120
• Fiber: 0g
• Omega-3: 272mg
• Protein: 28g; Fat: 0g; Carbs: 0g
• Niacin: 56%; Vitamin B6: 52%
.
🐟🐟🐟
.
✔️ ЖЕЛТОПЕРЫЙ ТУНЕЦ
При выборе тунца, обратите внимание на его цвет! Он должен быть ярко-красным, но не коричневым. Искусственный розоватый цвет означает, что в тунце есть консервирующий газ.
• Размер порции: 112 г (без костей)
• Калории: 120
• Волоконно: 0 г
• Омега-3: 272 мг
• Белки: 28 г; Жиры: 0 г; Углеводы: 0г
• Ниацин: 56%; Витамин B6: 52%
.
.
.
.
.
#youarewhatyoueat #tuna #fish #nutrition #nutritionplan #nutritionist #lebanonnutrition #healthymeals #healthyfood #healthylifestyle #healthyliving #stayfit #stayhealthy #пп #зож #рыба #тунец #тыточтотыешь
by stay_fit_with_evgeniia / Instagram