✔️Plank Challenge - 1 minute 32 seconds I am proud of you Christiane!!! @christiane_azar has Private Trainings with me 3 times a week at HOME! Her goal is Wellness. She doesn't not have typical fitness program, because it is boring. So I combined for her yoga, stretching, fitness etc. . ✔️RESULTS: • Better posture • Flexibility • Developing strength & power . 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ . ✔️Планка - 1 минута 32 секунды Я горжусь тобой, Кристиан! Мы занимаемся уже почти месяц, 3 персональные тренировки в неделю ДОМА! Ее целью является Физическое Здоровье.  У Кристиан не типичная фитнес-программа, потому что это скучно. Поэтому я скомбинировала для нее йогу, растяжку, фитнес и т.д. . ✔️ РЕЗУЛЬТАТЫ: • Правильная осанка • Гибкость • Развитие выносливости и силы . . . . . #evgeniia_personaltrainer #lenanon #lebanonpersonaltrainer #lebanonfitnesstrainer #lebanonfitness #lebanonsports #lebanonfitt #fitness #fitnessmotivation #fitnessinleb #fatloss #fatlossjourney #fatlosstips #getfit #gethealthy #staymotivated #stayfit #staystrong #gym #personaltrainer #personaltrainings #fitnessinstractor #fitbody #lebanonfitt #lebanon_fitness
by stay_fit_with_evgeniia / Instagram

ورقة الحرٌري
”ورقة الحرٌري“ االقتصادٌة التً ٌتباحث فٌها مع االطراف السٌاسٌة وٌتوقع طرحها امام المواطنٌن لتخفٌف موجة االحتجاجات، انها تتضمن ما سماه ا


مقترحات لتعديل الدستور - لبنان ينتفض
لبنان ينتفض الزالة الطبقة الحاكمة الحالية ، يجب العمل عىل ازالة المادة ال . انكافة الحكومات ىت عينتهم م الدستور الن الغاء الطائفية سيؤدى اىل الغاء...


38 COUNTRIES  LEBANESE CAN VISIT WITHOUT VISA

38 Countries & Destinations Lebanese Can Visit Without a Visa
Find below a list of 38 countries and palces that we Lebanese can visit without a Visa. It's nice to know about such a list when planning a...


Almost $200 Generator Bill for June in Lebanon

Almost $200 Generator Bill for June in Lebanon
Generator Electricity Bill for Safra, Lebanon  So the bill for the 10 AMP generator electricity bill is 280,000 LL, add to that the normal...


The Rabbit Island , North Lebanon جزيرة الارانب ، شمال لبنان (Palm Island)

The Rabbit Island , North Lebanon جزيرة الارانب ، شمال لبنان (Palm Island)
The Rabbit Island or Palm Island or Jaziret l araned is the biggest island in Lebanon stretching at 4.2 KM2, it is located 5.5 Km from the coast...