(На русском ⬇️)✅ ALMONDA true superfood, almonds are good for your brain, (Byblos, Lebanon)
(На русском ⬇️)
✅ ALMOND
A true superfood, almonds are good for your brain, brawn, and belly.
Almond is rich in Vitamin E. Vitamin E's ability to fight free redicals also makes almonds a great post-workout snack because they help in muscle recovery!
• Serving size: 1 oz, unsalted, dry-roasted (28g)
• Calories: 167
• Fiber: 3g
• Protein: 6g; Fat: 15g; Carbs: 5g
• Manganese: 37%; Vitamin E: 36%; Magnesium: 20%
.
😋😋😋
.
✅ МИНДАЛЬ
Супер-продукт, миндаль хорош для вашего мозга, мускулатуры и живота.
Миндаль богат витамином Е. Витамин Е делает миндаль отличной закуской после тренировки, потому что Витамин Е помогает в восстановлении мышц!
• Размер порции: 1 унция, несоленый, сухой жареный (28 г)
• Калории: 167
• Клетчатка: 3 г
• Белки: 6 г; Жиры: 15 г; Углеводы: 5 г
• Марганец: 37%; Витамин Е: 36%; Магний: 20%
.
.
.
.
.
#evgeniia_nutrition #almond #nutrition #nutritionplan #onlinenutritionplan #onlinefitnessprogram #healthymeals #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #lebanon #lebanonfood #fitnessfood #gymfood #healthybody #stayfit #stayhealthy #staymotivated #пп #зож #ппблог #программапитания
by stay_fit_with_evgeniia / Instagram